fbpx
Z unikatnim PTS Powerbuilding programom v naslednjih 12 tednih povečaj svojo moč na počepu, potisku s prsi in mrtvem dvigu

S Phoenix vadbenim sistemom postavi nove osebne rekorde, pridobi mišično maso in lepše zapolni obleke brez neskončno preživetih ur v fitnesu in dragih prehranskih dopolnil

12-tedenski PTS Powerbuilding Program

  • 12 tednov progresivnega vadbenega programa za pridobivanje mišične mase in moči
  • Podrobna razlaga programa in progresije, da nikoli več ne boš izgubljena v fitnesu
  • Osebni "tracking sheet", v katerega lahko vpisuješ svoje treninge in meriš svoj napredek
  • Obsežna video knjižnjica vaj, da nikoli več ne podvomiš v svojo tehniko
  • Dokazano učinkovite metode treninga, ki so znanstveno podprte in temeljijo na več kot 10 let trenerskih in tekmovalnih izkušenj iz fitnesa, powerliftinga in weightliftinga
  • Doživljenjski dostop do vseh vsebin in vadbenega programa, da boš lahko trenirala po svojem tempu in program ponovila v prihodnosti
  • 6 BREZPLAČNIH BONUSOV (Trije obsežni vodiči na temo izvedbe in tehnike najkompleksnejših vaj ter trije checklist-i, ki ti bodo pomagali do brezhibne tehnike v fitnesu)
DANES SAMO 19 €
REDNA CENA 49€
  • 100% Varno. Spoštujemo vaše osebne podatke in jih hranimo z največjo skrbnostjo.
Pogosto slišimo:
“Ne glede na kaj storim ne opazim napredka v postavi in moči, ki si ga želim”
“Nekateri deli telesa (pogosto gluteusi) ne rastejo tako hitro, kot bi si želela”
“Vem, da za fit postavo, ki si jo želim potrebujem več mišične mase a ne glede na to koliko treniram, ne opazim vidnega napredka”
“Občutek imam, da mi moč na dvigih stagnira in ne vem kaj narediti”
“Od težkih treningov opažam nadležne poškodbe in bolečine, pravih rezultatov pa ni”
“Ne opazim vidnih rezultatov, zato izgubim motivacijo in obupam”
“Nisem prepričana, kakšni treningi so pravi zame”
Če se najdeš v teh izjavah, imamo dobro novico zate.
Obstaja preprost in hitro rešljiv razlog, zakaj ne pridobivaš moči in ne opaziš spremeb v ogledalu, ki si jih želiš…
In ne, razlog ni v tvoji slabi genetiki…

Za opazno dolgoročno pridobivanje moči in mišične mase morata biti izpolnjena le dva pogoja:

  • treningi morajo biti pravilno strukturirani, dovolj zahtevni in slediti principu progresivne nadobremenitve in
  • telo potrebuje dovolj energije ter hranil za izdelavo nove mišične mase in pridobivanje moči.
Za to ne potrebuješ 6 treningov na teden po 3 ure.
Niti konstantnega razmišljanja in obsesiranja o prehrani.
Ali pa dragih neučinkovitih prehranskih dopolnil, ki trdijo, da bodo magično izoblikovala tvojo postavo, a vsi vemo, da v realnosti le spraznijo tvojo denarnico.
Razlog, da trenutno ne pridobivaš moči in mišične mase je v tem, da so tvoji treningi povsem neučinkoviti, ne sledijo ustrezni progresiji in znanstvenim načelom vadbe.
Poleg tega pa se pri prehrani osredotočaš na stvari, ki nimajo dejanskega vpliva na tvojo postavo in zanemarjaš osnove.
Vse to in še več smo zbrali na enem mestu in zapakirali v naš PTS Powerbuilding program.
Z našim unikatnim Phoenix sistemom vadbe boš končno lahko pridobila moč, čisto mišično maso, opazila viden napredek v ogledalu že po nekaj tednih in občutila, kako se ti obleke lepše prilagajo.
Pridobila boš mišično maso, moč in pa najpomembnejše postavo, na katero boš ponosena in ti bo povečala samozavest.
Nam ne verjameš?
Poglej nekaj transformacij nas in naših 1-na-1 strank!
In pa Živino transformacijo in mnenje po končanem 12 tedenskem PTS Powerbuilding programu:
Živa J.
Preverjena stranka
Pri sodelovanju z PTS mi je bil najbolj všeč občutek da delam končno nek proper program, da so treningi sestavljeni tako kot morajo biti in da so vaje tam z razlogom.
Ni bilo prostora za dvome ali izgovore, da ne bi šla na trening, kar je me res spodbudilo k ustrajanju in pushanju same sebe.
Tako kažejo tudi rezultati po končanem 3-mesečju.
Za vas sem se odlocila zato, ker ste se ze večkrat dokazali da obvladate zadevo in da točno veste kaj delate!
Vedno ste bili na razpolago za vprasanja, kar mi je zelo pomagalo!
Kaj je 12-tedenski PTS Powerbuilding Program?
12-tedenski PTS Powerbuilding program je zasnovan za pridobivanje moči in mišične mase, ki ne zahteva neskončno preživetih ur v fitnesu in popolne spremembe življenskega sloga.
Program je zasnovan na način, da ga lahko začne kdorkoli, ki ima vsaj 2-3 mesece izkušenj v fitnesu.
Če si želiš povečati svojo mišično maso in moč svojih dvigov na znanstveno podprt in v praksi preizkušen način, je program narejen prav zate!
V naslednjih 12-ih tednih boš:
  • Povečala svojo mišično maso in končno dosegla fit in “toned” izgled, ki si ga želiš;
  • Povečala svojo moč na glavnih dvigih in postavila nove osebne rekorde;
  • Pridobila postavo, ki te naredi samozavestnega in opazila, da se ti obleke lepše prilegajo;
  • Razvila navade, ki bodo imele pozitiven vpliv na tvoje zdravje in splošno počutje.
Brez:
  • Ur in ur brskanja po internetu za programe in informacije, ki prinesejo več zmede, kot dejanskih rezultatov;
  • Ogromno zapravljenega denarja za prehranska dopolnila, ki ne prinesejo obljubljenih rezultatov;
  • Predolgih in neučinkovitih treningov, ki se zdijo kot izguba časa;
  • Mesecev stagnacije zaradi nekonsistence, izgube motivacije in pomanjkanja znanja;
  • Bolečin in poškodb, ki so posledica neprimernega doziranja treninga in nepravine izvedbe vaj;
  • Neprilagodljivosti in visoke cene sodelovanja s trenerjem v živo.
Naj bo leto 2024 leto, ko končno dosežeš cilje, ki si si jih zastavil
Meseci hitro bežijo in poletje bo tu prej, kot si misliš.
Prvi meseci leta bodo hitro mimo, poleti ni časa za treninge, sledijo jesenski meseci polni dela in obveznosti in spet je tu december, ti pa si na istem kot letos.
Prekini ta začarani krog in končno naredi spremembo!
Morda imaš letos cilj končno povečati svojo moč in doseči poletno postavo, ki si si jo vedno želela in izgledati dobro na plaži.
Vsi si želijo fit postavo za poletje, ampak dejstvo je, da se 99% ljudi s tem začne ukvarjati prepozno.
Tudi sama si si zagotovo že rekla, letos je leto, ko bom končno pokazala moj “summer body” a hitro ugotoviš, da si se lotila prepozno in obupaš.
Prekini ta cikel, bodi drugačna od večine in začni graditi svoj “summer body” že pozimi.
Večina ljudi se ne zaveda, da je poletna postava, ki si jo želiš sestavljena iz dveh preprostih korakov:
  1. Grajenje mišične mase, kar dosežemo s progresivnimi treningi in energijskim presežkom in
  2. Ohranjanje mišične mase in izguba odvečne maščobe, kar dosežemo s primernimi treningi in energijskim deficitom.
Tako najprej izgradiš mišično maso in pridobiš moč, nato pa odstraniš odvečno maščobo in dosežeš mišičast izgled, ki ga želiš.
Če vsakič pred poletjem preskočiš samo na drugi korak, rezultat še zdaleč ne bo tak, kot si ga želiš.
Meseci se hitro obračajo, napredka pa ni takega, kot si ga želiš.
Zdaj je skrajni čas, da pridobivanje mišične mase vzameš resno in se odločiš, da bo letošnje leto drugačno od ostalih.
Zamisli si občutek, ko že po prvih nekaj tednih opaziš prve vidne rezultate v ogledalu.
In ko ti prvič v življenju ni neudobno v bikiniju na plaži pokazati rezultate tvojega trdega dela.
Prijateljice te bodo spraševale, kaj je tvoja “skrivnost”. Le ti boš vedela.
12-tedenski PTS Powerbuilding program je bližnjica do rezultatov, ki si želimo, da bi obstajala, ko smo sami začenjali
Stagnacija in slabi rezultati so posledica nekonsistence ter pomanjkanja znanja in strukture.

Problem je, da:

  • nisi prepričana katere informacije so dejansko resnične in katere ne,
  • ne veš, kaj je primerno zate in tvoj nivo izkušenosti,
  • si je veliko informacij nasprotujočih in nisi prepričana, kaj poslušati,
  • tudi ko nekaj deluje, to traja le nekaj časa, potem pa ne veš, kako nadaljevati.

Rezultat tega je, da večina ljudi nikoli ne opazi rezultatov, ki si jih želi, temveč njihov napredek v mišični masi leta in leta stagnira na račun:

  • izvajanja naključnih treningov brez plana;
  • ponavljanja istih treningov brez primerne progresije;
  • treniranja po istem programu kot prijatelji;
  • brezplačnih online programov, ki nikoli ne prinesejo pravih rezultatov;
  • neprestanega cikla polbulkanja in polcuttanja brez natančno začrtanih faz pridobivanja mišične mase in izgubljanja maščobe…
Čez točno ta proces smo šli tudi mi pred več kot sedmimi leti.
Včlanili smo se v fitnes, a nismo vedeli, kako začeti, informacij je bilo ogromno, vsak trener pa je govoril nekaj drugega...
Poskusili smo nešteto brezplačnih programov, noben pa ni prinesel dolgoročnih rezultatov, ki bi si jih želeli.
Ta frustracija je prerasla v strast in zagnala večletni proces prebiranja knjig, člankov, raziskav, nešteto ur in več tisoč evrov videov, seminarjev in izboraževanj o treningih in prehrani.
Ugotovili smo, katere so ključne stvari, ki zares delujejo in kako se razlikuje vadba za začetnike, srednje izkušene in najbolj napredne fitneserje.
Na podlagi tega znanja, znanstvenih raziskav in večletnih izkušenj smo izoblikovali Phoenix sistem vadbe, ki že leta nam in našim strankam prinaša izjemne rezultate.
Kaj vse dobiš, če se pridružiš 12-tedenskemu PTS Powerbuilding programu že danes
Namesto neskončnega kroga frustracij in nezadovljstva 12-tedenski PTS Powerbuilding program začrta natančno strukturo in progresijo tvojim treningom.
Dodatno pa poskrbimo, da imaš na voljo vse dodatne informacije, ki jih potrebuješ, da program uspešno opraviš in dosežeš zastavljene cilje.
Ob pridružitvi programu v nekaj minutah prejmeš doživljenski dostop do naslednjih vsebin:
12 tednov vadbenega programa
ki je primarno namenjen povečanju mišične mase, poleg tega pa vpliva tudi na povečanje moči in pa izboljšanje zdravja ter splošnega počutja.
PDF datoteko
ki vključuje:
» podrobno razlago programa in progresije,
» razlage pojmov,
» ogrevanje in gibljivost,
» alternativne vaje,
» pogosta vprašanja,
» delitev treningov,
» razlaga subjektivne ocene
» težavnosti (RPE-ja) in še veliko več!
Osebni "tracking sheet"
kamor boš lahko beležila svoje treninge in spremljala svoj napredek iz treninga v trening ter iz tedna v teden.
Video knjižnico vseh vaj
v programu, kjer lahko v kratkih posnetkih pogledaš tehnično brezhibno izvedbo želene vaje, poleg tega pa tudi ključne točke, na katere se moraš osredotočiti med izvedbo vaje in najpogostejše napake.
PTS POWERBUILDING BONUSI
Ker želimo, da s programom dosežeš najboljše možne rezultate, ti za omejeno časovno obdobje ponujamo še naslednjih 6 izjemnih bonusov:
BONUS #1
BONUS #2
BONUS #3
V več kot 300 straneh Ultimativni vodiči pokrijejo vse aspekte glavnih vaj, ki ljudem povzročajo največ težav.

Vodiči vključujejo naslednje informacije:

  • podrobno razlago tehnike in kako jo prilagoditi posamezniku,
  • ogrevanje in gibljivost za glavne dvige,
  • najpogostejše napake,
  • najpogostejše bolečine in kako jih odpraviti,
  • katero opremo potrebuješ in kako jo uporabljati,
  • miti in neresnice in še veliko več!
BONUS #4
BONUS #5
BONUS #6
Checklisti ti bodo informacije iz vodičev povzeli na enem mestu in pomagali lažje aplicirati v fitnesu.
PTS POWERBUILDING BONUSI
DANES SAMO 19 €
REDNA CENA 49€
Napreduj ali treniraj zastonj

Celoten 12-tedenski Powerbuilding program lahko preizkusiš popolnoma brez tveganja. Če se ti kadarkoli med izvedbo programa ne zdi, da ti pomaga na poti doseganja svojih ciljev nam kadarkoli v roku 90-ih dni napiši email in povrnili bomo tvojo celotno kupnino - brez vprašanj!

Kdo smo

Nejc

» IPF Level II Trainer
» Powerlifting trener
» Večkratni mladinski državni prvak v Powerliftingu

Žan

» dipl. kineziolog
» IPF Level II Trainer
» Powerlifting in Weightlifting trener

Matic

» NCSF Strength & Conditioning Coach
» Powerlifting in Weightlifting trener
» Večkratni mladinski državni prvak v Weightliftingu

Phoenix Training Systems smo ekipa trenerjev z več kot 10 letnimi trenerskimi in tekmovalnimi izkušnjami s treningi za moč in mišično maso ter športih powerliftinga in weightliftinga.

Tekom zadnjih 5+ let smo naše tekmovalce vodili do številnih:

  • državnih rekordov,
  • naslovov državnih prvakov in prvakinj,
  • nastopov in celo medalj tudi na mednarodnem odru.

Dvigi naših tekmovalk

Ida Squat 150 kg

Nuša Bench 80 kg

Kristina Deadlift 177,5 kg

Dosežki na domačih tekmovanjih

POLZELA SHUMMER SHOWDOWN

  • 8 tekmovalcev/tekmovalk
  • 6 skupnih medalj
  • 1 državni rekord
  • 2 izpolnjeni normi za mednarodna tekmovanja

DRŽAVNO PRVENSTVO 2023

  • 19 tekmovalcev/tekmovalk
  • 13 skupnih medalj
  • 8 državnih rekordov
  • 7 izpolnjenih norm za mednarodna tekmovanja

ŠTAJERSKA OPEN

  • 7 tekmovalcev/tekmovalk
  • 3 skupne medalje
  • 3 državni rekordi

Dosežki na mednarodnih tekmovanjih

EVROPSKO KADETSKO PRVENSTVO V POTISKU S PRSI

  • Budimpešta, Madžarska
  • Kristina – 2. mesto
  • Evropska kadetska podprvakinja

SVETOVNO UNIVERZITETNO PRVENSTVO

  • Istanbul, Turčija
  • Nuša – 8. mesto
  • Nejc – 9. mesto

EVROPSKO UNIVERZITETNO PRVENSTVO

  • Bordeaux, Francija
  • Nejc – 4. mesto
  • Nejc – bronasta medalja v počepu

Transformacije naših strank

Poleg tega smo v tem času številnim strankam pomagali do odličnih rezultatov in izjemnih preobrazb.

Izkušnje in mnenja

Zdaj pa smo pripravljeni vse naučeno znanje in izkušnje usmeriti v to, da tebi pomagamo na poti do doseganja tvojih fitnes ciljev.
Za koga je program primeren?

12 tedenski powerbuilding program je narejen specifično zate, če:

  • v fitnesu treniraš 1-5 let,
  • želiš napredovati v moči in mišični masi in
  • želiš pomoč, vodstvo in strukturo, ampak nisi pripravljena ali si ne moreš privoščiti 1 na 1 trenerja.
Program je narejen za posameznice, ki vedo, da pravi rezultati pridejo le s trdim delom in da bližnjice ne obstajajo, ampak potrebujejo nekaj strukture in vodstva, ki bi jim pomagala na tej poti.
Če se najdeš v tem opisu, je program kot nalašč zate.
Naša nepremagljiva garancija - Napreduj ali treniraj BREZPLAČNO
Ker smo absolutno prepričani, da te bo program navdušil nad tvojimi pričakovanji, ti ponujamo ne le eno, temveč kar dve garanciji.

1. 90 dnevna - no questions asked - garancija zadovoljstva

Če tekom 90 dni zaradi katerega koli razloga nisi zadovolna s programom, ti brez vprašanj povrnemo denar.
Veljavnost garancije je daljša od trajanja programa, zato lahko program preizkusiš v celoti in v primeru, da ti ne bo všeč, dobiš povrnjeno kupnino, program pa vseeno obdržiš na naše stroške.
Tako zelo smo prepričani v to, da te bo program in rezultati programa navdušili.

2. Garancija - napreduj ali treniraj zastonj

100% verjamemo v naš produkt in v rezultate, ki jih naš sistem prinaša, zato ti z veseljem v celoti povrnemo denar, če po koncu izziva ne narediš napredka.
Edini pogoj je, da vse treninge izvedeš v celoti in jih zabeležiš v svoj “tracking sheet”.
Stojimo za vsem, kar delamo in vemo, da je to program, ki ti bo pomagal na poti doseganja tvojih ciljev.
Pridruži se programu za DELČEK tega, kar bi te stala ena sama ura z osebnim trenerjem
En sam trening z dobrim osebnim trenerjem bi te stal nekje okoli 40€ na uro.
In to brez kakršnega koli zagotovila, da bo trening dejansko učinkovit (veliko trenerjev zna stranko utruditi, le redki dejansko razumejo spremenljivke, ki so potrebne za dolgoročen napredek).
Če bi 12 tednov 4x na teden treniral z osebnim trenerjem, bi te to stalo 1920€...
Za 12 tednov treninga in ves bonus material bi bilo popolnoma pošteno, da bi računali eno desetino tega (190€+).
Ampak tega ne želimo storiti.
Naš cilj je od vedno bil, da so kvalitetni treningi, informacije in rezultati, ki si jih želiš, dostopni vsem.
Zato cene programa nismo postavili na 150€, 100€ ali celo 50€.
Program lahko preizkusiš popolnoma brez tveganja za le 19€.
To je manj kot polovica cene povprečnega Gymshark naročila.
Manj kot četrtina cene kvalitetnega pasu za dviganje uteži.
In manj kot dvajsetina cene letne karte v večini fitnesov.
Ampak v nasprotju z oblačili, fitnes kartami in produkti, bodo informacije in rezultati iz tega programa ostali s teboj celo življenje.
Prepričani smo, da bo to najboljša investicija tvoje fitnes poti.
Ampak ne nam verjeti na besedo.
Preizkusi program in občuti razliko na lastni koži.
Potem se lahko odločiš, če je primeren zate ali ne.
Kaj vse dobiš, če se pridružiš 12-tedenskemu PTS Powerbuilding programu že danes
Namesto neskončnega kroga frustracij in nezadovljstva 12-tedenski PTS Powerbuilding program začrta natančno strukturo in progresijo tvojim treningom.
Dodatno pa poskrbimo, da imaš na voljo vse dodatne informacije, ki jih potrebuješ, da program uspešno opraviš in dosežeš zastavljene cilje.
Ob pridružitvi programu v nekaj minutah prejmeš doživljenski dostop do naslednjih vsebin:
12 tednov vadbenega programa
ki je primarno namenjen povečanju mišične mase, poleg tega pa vpliva tudi na povečanje moči in pa izboljšanje zdravja ter splošnega počutja.
PDF datoteko
ki vključuje:
» podrobno razlago programa in progresije,
» razlage pojmov,
» ogrevanje in gibljivost,
» alternativne vaje,
» pogosta vprašanja,
» delitev treningov,
» razlaga subjektivne ocene
» težavnosti (RPE-ja) in še veliko več!
Osebni "tracking sheet"
kamor boš lahko beležila svoje treninge in spremljala svoj napredek iz treninga v trening ter iz tedna v teden.
Video knjižnico vseh vaj
v programu, kjer lahko v kratkih posnetkih pogledaš tehnično brezhibno izvedbo želene vaje, poleg tega pa tudi ključne točke, na katere se moraš osredotočiti med izvedbo vaje in najpogostejše napake.
PTS POWERBUILDING BONUSI
Ker želimo, da s programom dosežeš najboljše možne rezultate, ti za omejeno časovno obdobje ponujamo še naslednjih 6 izjemnih bonusov:
BONUS #1
BONUS #2
BONUS #3
V več kot 300 straneh Ultimativni vodiči pokrijejo vse aspekte glavnih vaj, ki ljudem povzročajo največ težav.

Vodiči vključujejo naslednje informacije:

  • podrobno razlago tehnike in kako jo prilagoditi posamezniku,
  • ogrevanje in gibljivost za glavne dvige,
  • najpogostejše napake,
  • najpogostejše bolečine in kako jih odpraviti,
  • katero opremo potrebuješ in kako jo uporabljati,
  • miti in neresnice in še veliko več!
BONUS #4
BONUS #5
BONUS #6
Checklisti ti bodo informacije iz vodičev povzeli na enem mestu in pomagali lažje aplicirati v fitnesu.
PTS POWERBUILDING BONUSI
DANES SAMO 19 €
REDNA CENA 49€
Napreduj ali treniraj zastonj

Celoten 12-tedenski Powerbuilding program lahko preizkusiš popolnoma brez tveganja. Če se ti kadarkoli med izvedbo programa ne zdi, da ti pomaga na poti doseganja svojih ciljev nam kadarkoli v roku 90-ih dni napiši email in povrnili bomo tvojo celotno kupnino - brez vprašanj!

Pogosta vprašanja

Program je narejen za 4 treninge tedensko. Lahko jih izvedeš manj ali več, ampak za optimalne rezultate priporočamo, da se držiš predpisanega plana vadbe.

Če redno treniraš v fitnesu 1-5 let, želiš pridobiti na moči in mišični mas ter si pripravljena vložiti nekaj dela in truda, je program kot nalašč zate.

Če si čisti začetnik, ti tega programa ne priporočamo, saj je narejen za nekoliko bolj napredne trenirance, ki so izven začetniške faze. Priporočami ti naš začetniški program.

Ja, program lahko služi kot odlična podlaga za potencialno tekmo v prihodnosti, saj ti bo pomagal izboljšati moč na glavnih dvigih.

Ni pa narejen specifično za peak v powerlifting tekmovanje in ni časovno usklajen s powerlifting tekmo, zato je bolj primeren kot splošen program za powerlifting.

Optimalno je, da 12 tedenski program izvedeš v celoti, ker pa se zavedamo, da ima vsak svoje življenje, obveznosti, dopuste in podobno, vemo, da to za vse ni realistično. Program lahko izvedeš vseeno ter ga prilagodiš ali izpustiš določene treninge po potrebi.

Zelo odvisno od tega, kako hitro si navajena trenirati. Treningi bodo za večino ljudi trajali 1-2 uri, za izjeme pa morda tudi nekoliko več ali manj.

Treningi so narejeni tako, da jih oseba, ki ustreza zgornjemu opisu lahko brez težav opravi. Treningi se začnejo precej lahko, nato pa se stopnjujejo in gradijo sami na sebi, zato nikoli ni pretežko.

Da, program je povsem primeren tako za moške kot za ženske,

za primerno doziranje vadbe bo poskrbel sistem

semi-individualizacije, določene asistenčne vaje pa so narejene tako, da lahko sam izbereš, kateri del telesa želiš dodatno poudariti (npr. več vaj za bicepse, gluteuse…)

V programu je več elementov individualizacije in avtoregulacije. Volumen programa bo prilagojen v tri različne skupine glede na potrebe posameznika.

Teže so avtoregulirane po sistemu RPE, kar pomeni da izbereš težo, ki ti ustreza na določen dan in ni ne pretežka, ne prelahka (podrobna razlaga tega sledi v PDF datoteki).
Poleg tega pa je avtoregulirana tudi progresija programa, kar pomeni, da je napredek vedno ravno pravšnji zate in za tvojo zmogljivost.

V bonus vodičih najdeš zelo podrobno razlago tehnike in izvedbe glavnih vaj, poleg tega pa v programu prejmeš tudi video knjižnjico vaj, kjer so vse natančno prikazane. Če želiš naš nasvet, pa lahko svojo izvedbo posnameš in nam jo pošlješ na [email protected] in z veseljem ti bomo pomagali.

Ker je namen programa pridobivanje moči in mišične mase za večino ljudi priporočamo rahel kalorijski presežek ali ohranjanje trenutne telesne mase.

Potrebuješ karto za fitnes, ni važno katerega, ali pa osnovno opremljen domači fitnes (kletka, palica, uteži). Pri večini vaj lahko izbereš tudi alternativo, če tvoj fitnes izbrane naprave ali pripomočka slučajno nima ali je zaseden.

Kar se tiče osebne opreme – pas, kolečniki, povoji za zapestja in podobno vsekakor pomaga, ni pa na noben način pogoj za pridružitev izzivu, izvedbo programa ali napredek.

Če imaš resne poškodbe in bolečine, ki jih sam ne znaš odpraviti in te omejujejo pri treningih, ti svetujemo, da kontaktiraš zdravnika, kineziologa ali fizioterapevta, težavo odpraviš in se pridružiš programu kasneje.

Imaš dodatna vprašanja?
Piši nam direktno na [email protected]
Kaj vse dobiš, če se pridružiš 12-tedenskemu PTS Powerbuilding programu že danes
Namesto neskončnega kroga frustracij in nezadovljstva 12-tedenski PTS Powerbuilding program začrta natančno strukturo in progresijo tvojim treningom.
Dodatno pa poskrbimo, da imaš na voljo vse dodatne informacije, ki jih potrebuješ, da program uspešno opraviš in dosežeš zastavljene cilje.
Ob pridružitvi programu v nekaj minutah prejmeš doživljenski dostop do naslednjih vsebin:
12 tednov vadbenega programa
ki je primarno namenjen povečanju mišične mase, poleg tega pa vpliva tudi na povečanje moči in pa izboljšanje zdravja ter splošnega počutja.
PDF datoteko
ki vključuje:
» podrobno razlago programa in progresije,
» razlage pojmov,
» ogrevanje in gibljivost,
» alternativne vaje,
» pogosta vprašanja,
» delitev treningov,
» razlaga subjektivne ocene
» težavnosti (RPE-ja) in še veliko več!
Osebni "tracking sheet"
kamor boš lahko beležila svoje treninge in spremljala svoj napredek iz treninga v trening ter iz tedna v teden.
Video knjižnico vseh vaj
v programu, kjer lahko v kratkih posnetkih pogledaš tehnično brezhibno izvedbo želene vaje, poleg tega pa tudi ključne točke, na katere se moraš osredotočiti med izvedbo vaje in najpogostejše napake.
PTS POWERBUILDING BONUSI
Ker želimo, da s programom dosežeš najboljše možne rezultate, ti za omejeno časovno obdobje ponujamo še naslednjih 6 izjemnih bonusov:
BONUS #1
BONUS #2
BONUS #3
V več kot 300 straneh Ultimativni vodiči pokrijejo vse aspekte glavnih vaj, ki ljudem povzročajo največ težav.

Vodiči vključujejo naslednje informacije:

  • podrobno razlago tehnike in kako jo prilagoditi posamezniku,
  • ogrevanje in gibljivost za glavne dvige,
  • najpogostejše napake,
  • najpogostejše bolečine in kako jih odpraviti,
  • katero opremo potrebuješ in kako jo uporabljati,
  • miti in neresnice in še veliko več!
BONUS #4
BONUS #5
BONUS #6
Checklisti ti bodo informacije iz vodičev povzeli na enem mestu in pomagali lažje aplicirati v fitnesu.
PTS POWERBUILDING BONUSI
DANES SAMO 19 €
REDNA CENA 49€
Napreduj ali treniraj zastonj

Celoten 12-tedenski Powerbuilding program lahko preizkusiš popolnoma brez tveganja. Če se ti kadarkoli med izvedbo programa ne zdi, da ti pomaga na poti doseganja svojih ciljev nam kadarkoli v roku 90-ih dni napiši email in povrnili bomo tvojo celotno kupnino - brez vprašanj!

Potrebuješ pomoč?

051 805 577

[email protected]

© Copyright PTS 2023. Vse pravice pridržane. | Politika zasebnosti | Pogoji poslovanja