fbpx
Full name_horizontal_1

8 tedenski Rise Like a Phoenix program vključuje:

1
MAIN HEADING
Subheading
1
Rise Like a Phoenix Program
Rise Like a Phoenix Program × 1
14,00 
Delni znesek 14,00 
Znesek 14,00 

Contact Information

Povzetek naročila

Izdelek
Znesek
1
Rise Like a Phoenix Program
Rise Like a Phoenix Program × 1
14,00 
Delni znesek 14,00 
Znesek 14,00 

Podatki o plačilu

Vse transakcije so zavarovane in kriptirane. Podatkov o vaših plačilnih karticah nikoli ne hranimo na svojih strežnikih.

Vaše osebne podatke bomo uporabili za obdelavo oddanih naročil, za podporo pri uporabi spletne strani in druge namene, opisane v pravilnik o zasebnosti.

Pogosta vprašanja

Program je narejen za 4 treninge tedensko. Lahko jih izvedeš manj ali več, ampak za optimalne rezultate priporočamo, da se držiš predpisanega plana vadbe.

Če si žačetnik ali nikoli nisi opravil strukturiranega programa, želiš pridobiti na mišični masi in moči ter si pripravljen vložiti nekaj dela in truda, je program kot nalašč zate.

Ja, program je odličen zate. Prejel boš vsa navodila, program in knjižnico vaj, ki jih potrebuješ, da začneš svojo fitnes pot.

Optimalno je, da 8 tedenski program izvedeš v celoti, ker pa se zavedamo, da ima vsak svoje življenje, obveznosti, dopuste in podobno, vemo, da to za vse ni realistično. Program lahko izvedeš vseeno ter ga prilagodiš ali izpustiš določene treninge po potrebi.

Zelo odvisno od tega, kako hitro si navajen trenirati. Treningi bodo za večino ljudi trajali 45-90min, za izjeme pa morda tudi nekoliko več ali manj.

Treningi so narejeni tako, da jih oseba, ki sledi zgornjemu opisu lahko brez težav opravi. Treningi se začnejo precej lahko, nato pa se stopnjujejo in gradijo sami na sebi, zato nikoli ni pretežko.

Da, program je povsem primeren tako za moške kot za ženske, določene vaje so narejene tako, da lahko sam izbereš, kateri del telesa želiš dodatno poudariti (npr. več vaj za bicepse, gluteuse…)

Za vsako vajo v programu boš našel podroben demonstracijski videoposnetek, poleg tega pa v bonus vodičih najdeš zelo podrobno razlago tehnike in izvedbe glavnih vaj. Če česa ne veš, pa nam lahko vedno napišeš in z veseljem ti bomo pomagali.

Ker je to izziv pridobivanja mišične mase, za večino ljudi priporočamo rahel kalorijski presežek ali ohranjanje trenutne telesne mase. Če želiš podrobnejšo razlago prehrane in regulacije telesne teže, imamo zate posebno ponudbo, ki jo boš dobil na naslednjem koraku.

Potrebuješ karto za fitnes ali osnoven domači fitnes, pri večini vaj lahko izbereš tudi alternativo, če tvoj fitnes izbrane naprave ali pripomočka slučajno nima ali je zaseden. Kar se tiče osebne opreme – pas, kolečniki, povoji za zapestja in podobno vsekakor pomaga, ni pa na noben način pogoj za pridružitev izzivu, izvedbo programa ali napredek.

Če imaš resne poškodbe in bolečine, ki jih sam ne znaš odpraviti in te omejujejo pri treningih, ti svetujemo, da kontaktiraš zdravnika, kineziologa ali fizioterapevta, težavo odpraviš in se pridružiš enemu izmed naših naslednjih izzivov.

Potrebuješ pomoč?

051 805 577